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皮膚缺水吃什么東西補水
2015-10-11閱讀(15761)
皮膚暴露在空氣中很容易出現干燥缺水的情況。特別是秋冬季節，空氣中水分含量少，更容易使皮膚變得干燥缺水。我們除了可以通過外在護膚為肌膚補充水分，同樣的也可以通過飲食補水從內改善皮膚缺水的情況。
枸杞
秋冬季節可以多吃枸杞，注意這個多吃不是要一次過量吃，而是堅持每天吃，能夠使人皮膚紅潤，須發烏黑。一般我們可以直接將枸杞泡水喝或者是燉湯的時候加入枸杞。但是要注意枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。
西瓜
西瓜中的水分含量極高，不僅能夠為肌膚補充水分，另外西瓜還具有利尿的作用，能夠有效幫助排出體內囤積的水分，消除水腫。要注意西瓜糖分含量同樣較高，不建議晚上食用，容易長胖。
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