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月經期間能吃柿子嗎
2015-10-21閱讀(11074)
秋末冬初正是金黃黃的大柿子成熟的季節，這讓柿子迷們都開始忙活了起來，有些人甚至開始拿著營養豐富的大柿子當起了早餐，每天早上都空腹的來吃一個柿子，還美其名曰的是吃柿子減肥法，但是對于月經期間的女性來說是不是能吃柿子呢？
月經期間能吃柿子嗎
月經期間是不能吃柿子的。
在月經期間，女性朋友們要特別注意飲食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘澀、性寒，會刺激子宮收縮造成痛經，因此女人月經期間不宜食用，
柿子的成分和功效
柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。
中國傳統醫學認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經。《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。”同時，柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥。
月經期間為什么不能吃柿子
柿子性寒，月經期間多吃柿子會導致子宮受寒而引起月經量少，月經延遲等癥狀。
另外，柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
怎么吃柿子更好
1、 柿子黑豆湯：用柿子與黑豆一起煮20分鐘后食用，不但滋味好，還能起到清熱止咳的功效。
2、 用一些菠蘿和柿子切碎，拌上核桃仁、葡萄干、蜜棗，加上白糖或蜂蜜，制成釀柿子，這種吃法除了醒酒，還能起到潤肺止咳、補氣、養血、生津的多種功效。
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