秋末冬初正是金黃黃的大柿子成熟的季節,這讓柿子迷們都開始忙活了起來,有些人甚至開始拿著營養豐富的大柿子當起了早餐,每天早上都空腹的來吃一個柿子,還美其名曰的是吃柿子減肥法,但是對于月經期間的女性來說是不是能吃柿子呢?
月經期間是不能吃柿子的。
在月經期間,女性朋友們要特別注意飲食,不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面,性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘澀、性寒,會刺激子宮收縮造成痛經,因此女人月經期間不宜食用,
柿子含有豐富的蔗糖,果糖,纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。
中國傳統醫學認為,柿子味甘、澀,性寒,歸肺經。《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平,性澀而能收,故有健脾澀腸,治嗽止血之功。”同時,柿蒂,柿霜,柿葉均可入藥。
柿子性寒,月經期間多吃柿子會導致子宮受寒而引起月經量少,月經延遲等癥狀。
另外,柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
1、 柿子黑豆湯:用柿子與黑豆一起煮20分鐘后食用,不但滋味好,還能起到清熱止咳的功效。
2、 用一些菠蘿和柿子切碎,拌上核桃仁、葡萄干、蜜棗,加上白糖或蜂蜜,制成釀柿子,這種吃法除了醒酒,還能起到潤肺止咳、補氣、養血、生津的多種功效。
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