母嬰保健 > 孕婦可以吃芝麻油嗎
孕婦可以吃芝麻油嗎
2015-11-20閱讀(8880)
孕婦懷孕期間是一個比較關鍵時期，身體的免疫力會有所下降，不僅自身安全要注意，還要考慮到胎兒的健康發育，孕婦的飲就是要特別注意的一方面，芝麻油是生活中的常見調味品，做菜經常用到，那孕婦可以吃芝麻油嗎？
芝麻油的營養成分
芝麻油又稱香油，是由芝麻提煉所得，具有特殊香味，芝麻油不飽和脂肪酸含量豐富，高達60%，每100克芝麻油中含蛋白質20克，脂肪52.9克，碳水化合物，能量3751千幾哦啊，粗纖維6.9克，鈣870毫克，530毫克，鐵58毫克，維生素A原0.03毫克，維生素B10.24毫克，維生素B20.20毫克，尼克酸6.7毫克，另含有極為豐富的維生素E，是極具保健功效的一種調味品。
孕婦可以吃芝麻油嗎
孕婦可以吃芝麻油，芝麻油功效作用多，維E，鈣磷等營養素含量豐富，孕期吃芝麻油有很多好處，即可預防身體疾病，提高免疫力，又有補充營養的功效，可以放心吃。
孕婦吃芝麻油的好處
改善便秘
很多孕婦孕期有便秘的癥狀，芝麻油中油脂含量豐富，可以有效潤滑腸道，促進排便，改善大便干燥，便秘等癥狀。
提高免疫力
孕婦孕期抵抗力會有所下降，芝麻油中營養元素全面，維生素E，蛋白質等含量豐富，吃芝麻油可以有效提高機體抵抗力。
美容養顏
芝麻油中的卵磷脂不僅可以滋潤皮膚，還有祛斑的作用，很多女性一懷孕就老了許多，皺紋，雀斑日益增多，芝麻油有良好的延緩衰老，滋潤皮膚的作用，孕期食用可有有效改善孕期皮膚狀態。
保護血管
芝麻油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利于維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累，女性懷孕期間飲食量增大，身體各種激素水平有所變化，很容易得孕期高血壓等癥，吃芝麻油能游戲哦啊出動脈血管壁上的沉積物，有保護血管，預防疾病的作用。
小貼士
純正的香油呈紅銅色，清澈，香味撲鼻；每天建議吃10-20克，此外患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病癥者忌多食香油。
相關問答推薦
-
0個回答Q 麻油是什么油
-
0個回答Q 孕婦可以吃芝麻油嗎？
-
0個回答Q 怎么鑒別芝麻油的真假
-
0個回答Q 芝麻油能直接吃嗎
-
0個回答Q 長期擦芝麻油臉是不是會變黑
-
0個回答Q 胡麻油是芝麻油嗎
-
0個回答Q 芝麻油糖尿病能吃嗎？
-
0個回答Q 孕婦可以吃芝麻油嗎
-
0個回答Q 孕婦吃芝麻油的好處是什么
-
0個回答Q 妊娠期是多久，怎么計算的
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預防孕婦夏季中暑六
四個急救措施解決寶
備孕成功經驗之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃