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不累卻滿臉倦容是怎么回事 小心看起來更老
2017-09-27閱讀(971)
睡眠不足、疲累會導(dǎo)致臉上出現(xiàn)倦容，但你一定不知道，除了這個原因之外，趴著睡覺、過敏、加工食品也會導(dǎo)致你滿臉倦容、皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋。你可以多吃維生素C、膠質(zhì)來產(chǎn)生膠原蛋白，維持皮膚彈性。
不累卻導(dǎo)致臉部出現(xiàn)倦容的原因
1、因為趴著睡覺
睡覺的時候，身體會從血流中釋放液體到軟組織中，包括你的臉。液體可以集中在眼睛周圍，延伸到周圍的超薄皮膚。這會使你產(chǎn)生眼袋，看起來疲倦、更老。
2、因為過敏導(dǎo)致
季節(jié)性過敏會在你的眼睛創(chuàng)造黑眼圈，這是因為發(fā)炎所導(dǎo)致。該區(qū)域增加的血流會帶來色素細(xì)胞，并沉淀變色。
3、室內(nèi)空氣干燥
如果你起床發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)血絲，可能是臥室的空氣太過干燥導(dǎo)致。在干燥空氣中睡覺會奪走眼睛的水分，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，看起來疲累。
4、食用加工食物
精致糖和加工的碳水化合物對皮膚來說很可怕。它們最終會留下炎癥，并導(dǎo)致膠原蛋白分解，形成皺紋。此外，它們也會削弱免疫系統(tǒng)。
5、大量的咖啡因
咖啡因會讓你脫水，并導(dǎo)致皮膚暗沉、干燥，出現(xiàn)皺紋。它也會消除保護(hù)皮膚彈性的抗氧化劑，導(dǎo)致皺紋。每天不要喝超過3杯的咖啡，最好改喝綠茶。
如何保持皮膚年輕有彈性？
1、補(bǔ)充維生素C
維生C可以幫助膠原蛋白的生成，讓皮膚更有彈性，更加的光滑。你可以多吃蔬菜和水果，它們都含有豐富的維生素C。
2、可以補(bǔ)充膠質(zhì)
除了維生素C之外，膠質(zhì)也有助于填補(bǔ)皮膚的細(xì)胞空隙，讓皮膚更加緊致有彈性。山藥、木耳、海帶、蓮藕、蒟蒻、洋菜等都富含有天然膠質(zhì)的食物，你可以在飲食中加入它們。
3、飲用大量水分
水是保持皮膚水嫩的最重要的營養(yǎng)，缺水會導(dǎo)致皮膚干燥，形成皺紋。因此，每天讓自己飲用足夠的水，以防止皮膚干燥。
4、做好防曬措施
陽光中的紫外線是皮膚最大的殺手。因此，你應(yīng)該要做好防曬措施，以防止皮膚受損。避免在炎熱的時候外出，并且外出時擦上防曬霜。
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