飲食指南 > 易疲勞吃什么食物好 5款食療幫你趕走疲勞
易疲勞吃什么食物好 5款食療幫你趕走疲勞
2018-09-29閱讀(65)
城市中，到處是匆忙的身影，人人都是一臉疲憊，神情嚴(yán)肅或神情淡漠，人人都帶著挎包和公文包，忙著上班下班，忙著計(jì)劃自己的工作日程,忙得在公交車上打盹。
蓮藕甘筍
原料：藕150克，甘筍200克，蘋果150克。
做法：分別洗凈，去皮核，切片，榨汁，攪勻。
功效：早晚各飲1杯,能消除疲勞。
濃茶檸檬汁
原料：濃茶、檸檬汁、蜂蜜各15克。
做法：充分?jǐn)嚢?沖入溫水，即可飲用。
功效：消除疲勞，治療精神緊張。
地骨皮雞(魚)湯面
原料：干面條,魚湯或雞湯，柚子,地骨皮0.6克,姜絲、蔥花、胡椒各少許。
做法：將地骨皮用紗布包好。魚湯或雞湯作煮水。先加醬油、鹽、酒等,再將柚子擠汁入湯內(nèi),并將地骨皮紗袋放入,用小火煮沸，待藥汁滲入湯內(nèi)(即上料煮熟)放面條、蔥花、胡椒等煮熟即可食用。
功效：振奮精神、消除疲勞、強(qiáng)精壯體。適用于疲勞、精神不振。
生果混合汁
原料：杏子50克，蘋果50~80克。
做法：分別洗凈,去皮核，切塊,榨汁，入蜂蜜15克，冷開水100毫升,充分?jǐn)嚢杌靹蝻嬘谩?
功效：消除視疲勞，治療便秘。
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