飲食指南 > 身體疲勞吃什么食物好 緩解疲勞就吃這7種食物
身體疲勞吃什么食物好 緩解疲勞就吃這7種食物
2018-09-15閱讀(41)
不少人經常會感到疲勞、頭痛、頭暈、耳鳴、肩或腿麻木僵硬、心煩意亂、注意力不集中、焦慮不安、失眠多夢、記憶力下降、咽部有異物感等異常癥狀，但體檢之后卻沒有發現疾病，這可能是一種疲勞狀態。
紅豆
紅豆既能清心火，也能補心血，其豐富的鐵元素能夠有效地改善疲憊、無力的狀況。所以，身體疲勞的人可以多喝紅豆湯。
菠菜
菠菜味甘、性涼，可補血止血、滋陰平肝、利五臟、調中氣、活血脈，富含的鎂元素能夠促進能量轉換，有效緩解疲勞。
香蕉
香蕉不僅能夠給機體直接提供能量，其中含有的去甲腎上腺素、5-羥色胺，能夠讓肌肉松弛，身體放松，緩解壓力。
草莓
草莓性味甘、涼，有潤肺生津、健脾和胃、解熱祛暑之功效，富含的多種維生素和微量元素對心腦血管病有預防作用。
相關問答推薦
-
1個回答Q 易疲倦沒精神30男，易疲倦是怎么
-
0個回答Q 緩解疲勞按摩哪里呀？效果好嗎？
-
0個回答Q 按摩可以緩解疲勞嗎
-
1個回答Q 容易疲勞，有輕微頭暈感覺是怎么回
-
0個回答Q 引起疲勞的原因有哪些？
-
0個回答Q 身體疲勞吃什么好？
-
1個回答Q 我是一名電腦工程師，大學學的就是
-
0個回答Q 一天工作生活也不忙但感覺很累
-
1個回答Q 最近覺得疲勞感、不安、全身不適、
-
0個回答Q 女人易疲勞是什么原因
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
全身
-
腹部
-
四肢
-
臀部生殖
-
皮膚
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中