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喝花茶能減肥嗎
2015-11-29閱讀(12528)
經(jīng)常坐辦公室的朋友缺乏鍛煉的時(shí)間再加上久坐，很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置。想要減肥可是沒有時(shí)間去鍛煉瘦身。其實(shí)可以選擇合適的花茶瘦身，那么不少人會(huì)有這樣的疑問：喝花茶真的能減肥嗎？
喝花茶能減肥嗎
喝花茶能減肥。
花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質(zhì)能夠幫助加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，并且花茶能夠加快體內(nèi)脂質(zhì)的消化和吸收，促進(jìn)脂質(zhì)的分解與排出，從而幫助排毒減肥。
喝什么花茶能減肥
喝花茶能夠幫助減肥，但是我們要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠?qū)崿F(xiàn)瘦身目的。
常見的減肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷葉茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、綠茶、決明子茶等等。
花茶怎么沖泡減肥
想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也是能夠起到事半功倍的效果的：
一般我們需要將原料先沖洗干凈，然后放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。
什么時(shí)間喝花茶減肥
喝花茶減肥的時(shí)間我們可以安排在每天的飯前飯后。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入；飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進(jìn)多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。
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