減肥瘦身 > 生姜紅茶的正確減肥法 怎么制作呢
生姜紅茶減肥法的原理
生姜，紅茶都是比較常見的食物，生姜紅茶減肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱，并且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。
而且生姜可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生姜紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。
生姜紅茶的制作方法
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。
促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
功效：食用姜泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。
生姜也可調整冰冷體質，就算不減肥，為了健康，也不妨一試。
只要每天早上起床后，泡杯熱紅茶，加入少許姜泥，就可以溫暖身體，提升代謝，增加1天的瘦身力！
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