喝紅糖水的好處

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。

紅糖水對產后的幫助

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，不但能補充能量、增加血容量，而且有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，都有明顯的促進作用。

紅糖水外用

紅糖水除了口服，外用同樣具有排毒滋潤的功效。紅糖水除了口服飲用之外，也能用於外敷，相信這很少會有人知道。其實老一輩的人大多經歷過自己或者小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時取少許濃度較高的紅糖水涂抹紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。另外，秋冬季節，如果皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水清潔，洗擦，可有效地減輕乾癢的感覺。

哪些人不宜喝紅糖水

紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季節可以起到暖身的作用。紅糖雖好，陰虛火旺者不宜食用。

陰虛火旺者常見表現有煩躁易怒、性欲亢進、口干、手足發熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等，總是感覺身體里有火，比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導致月經拖拖拉拉或延長。

此外，紅糖味甘，肥胖、痰濕重的人也不宜吃。具體屬于什么體質，需要醫生診斷過才知道，不要隨便給自己下判斷。

紅糖最好是飯后一小時左右飲用，不宜空腹吃，空腹吃紅糖會增加胃酸分泌，引起消化道不適，也會引起血糖升高，所以有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。