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落枕了怎么快速好起來(lái) 脖子落枕怎么辦
2014-11-15閱讀(295666)
早晨起床之后，有人會(huì)感到疼痛不已，整個(gè)脖子都是僵硬的；還有的人可能起床時(shí)沒(méi)有感覺(jué)到疼痛，但是只要稍稍活動(dòng)脖子就疼痛不已。這種情況都是說(shuō)明睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)了“落枕”。睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)發(fā)生落枕多半的原因就是睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)、枕頭高度不合適或者是睡覺(jué)的時(shí)候頸肩著涼了。那么睡覺(jué)脖子落枕了要怎么辦呢？
注意脖子保暖
脖子落枕了如果不對(duì)脖子進(jìn)行該有的保暖工作，晚上睡覺(jué)時(shí)寒氣乘機(jī)入侵回家后中落枕的病情。特別是在天氣較為炎熱的夏天更是要注意空調(diào)避免長(zhǎng)時(shí)間吹、直吹。而且肩頸部受涼不僅會(huì)加重落枕也會(huì)讓身體更容易患肩頸疾病。
拔罐法
睡覺(jué)落枕了可以試試進(jìn)行拔罐治療，因?yàn)榘喂藜饶軒椭娼罨罱j(luò)還能幫助帶走寒氣。我們也知道睡覺(jué)出現(xiàn)落枕姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致肩頸肌肉不能放松，血液不通暢，還有就是寒氣入侵造成。通過(guò)拔罐療法能夠幫助很好地緩解落枕帶來(lái)的肩頸酸痛。
貼藥膏
如果是落枕比較厲害的，再使用了以上的方法最后還可以選擇在疼痛部位貼外用藥膏那緩解落枕的不適。現(xiàn)在藥店有很多類(lèi)型的外用藥膏售賣(mài)，具體的可以詳細(xì)咨詢(xún)藥店人員。
熱敷法
如果是因?yàn)橥砩纤X(jué)頸肩部位受寒而出現(xiàn)了落枕，不妨試試用熱敷的方法來(lái)緩解疼痛。要注意的是這個(gè)方法只能緩解脖子僵硬、疼痛，而不能很好地幫助脖子恢復(fù)正常。所以在使用熱敷的同時(shí)應(yīng)該在配合其他方法一起才好。
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