大雪 > ?大雪節氣調神養生
?大雪節氣調神養生
2014-12-06閱讀(1656338)
大雪節氣是冬季的第三個節氣，意味著這一年越來越接近尾聲了，冬天易使人身心處于低落狀態，所以大雪節氣調神養生需要引起重視。今天就來教大家一種簡單又實用的閉目調神法。
閉目靜心
每當被日常瑣事紛擾，頭痛腦脹時，找一個清凈空寂的地方。正襟端坐，閉上雙眼，兩眼下沉，意無所念，使心神進入寂靜狀態，半瞇雙眼，目不瞻視，眼雖動而視物無睹，良久則心平氣和，頭腦清晰。
閉目降氣
凡遇憤憤不平或遭受屈辱、暴躁難耐時，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目掂量后果。同時用自己的雙手食指輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，燥怒平息，心情和緩。
閉目行悅
當憂郁悲傷、失望、空虛、心煩意亂之時，退避靜舍，獨坐閉目，眼珠上視，神聚頭頂微微仰面昂首，放松思想，回憶得以歡愉往事。
大雪運動怡情
改變情緒低落的另一個好方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良藥。
相關問答推薦
-
0個回答Q 大雪期間要注意什么
-
0個回答Q 大雪節氣的時候冷嗎
-
0個回答Q 2018大雪節氣是哪天
-
0個回答Q 大雪節氣要注意哪些病
-
0個回答Q 大雪節氣注意事項
-
0個回答Q 大雪吃什么好
-
0個回答Q 大雪節氣養生食譜
-
0個回答Q 大雪節氣養生要注意什么呢？
-
0個回答Q 大雪節氣要注意什么
-
0個回答Q 大雪吃什么進補
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
節氣
-
早上晚上
-
季節
-
天氣
-
節日
1
大雪節氣養生常識
大雪節氣飲食養生
大雪節氣起居養生
大雪節氣運動養生
大雪節氣的由來
大雪吃什么