民間素有“十女九寒”的說法,其實(shí)說的就是女性朋友容易出現(xiàn)宮寒。宮寒不僅會(huì)影響女性朋友的月經(jīng)周期,引起痛經(jīng)還可能影響生育。對(duì)于女性朋友出現(xiàn)的宮寒可以吃什么來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢?
桂圓肉中含有豐富的鐵元素,能夠幫助身體補(bǔ)血。女性朋友如果長(zhǎng)期處于氣血不足的狀態(tài)下很容易導(dǎo)致宮寒。食用桂圓肉能夠幫助補(bǔ)血,不僅能夠幫助平衡身體氣血還能幫助防治缺鐵性貧血。
當(dāng)歸性溫,是女性調(diào)理身體的必備滋補(bǔ)佳品。當(dāng)歸一是能夠幫助身體補(bǔ)血,刺激骨髓粒單系造血;二是能夠幫助保護(hù)子宮,不僅能夠幫助子宮平滑肌增強(qiáng)作用,還能幫助抑制子宮收縮。最重要的是當(dāng)歸能夠幫助緩解宮寒情況,讓子宮保持好的狀態(tài)發(fā)揮作用。
阿膠能夠幫助女性朋友有效緩解冬天手腳冰涼、身體氣血不足出現(xiàn)的氣色問題以及宮寒體質(zhì)容易出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等等身體不適。特別是將阿膠與紅棗一起食用還能幫助養(yǎng)顏。
宮寒的女性朋友除了遺傳因素之外,還可能與居住環(huán)境寒冷、喜歡食用寒冷食物以及本身就是寒性體質(zhì)有關(guān)。想要通過飲食來(lái)調(diào)理宮寒,除了可以食用以上的溫補(bǔ)食物之外,還要注意不要貪吃生冷的食物才好。另外以上所提到的食材、藥材大多具有有溫經(jīng)活血的功效,在經(jīng)期的女性朋友不宜食用。
0個(gè)回答Q 我想問下,宮寒患者可以減肥嗎!
0個(gè)回答Q 宮寒表現(xiàn)出來(lái)的癥狀主要有些什么
0個(gè)回答Q 請(qǐng)問一下,有宮寒的人要怎么進(jìn)行調(diào)
1個(gè)回答Q 宮寒體質(zhì)如何降肝火?
2個(gè)回答Q 宮寒,氣虛氣寒的人怎么治?。?/a>
1個(gè)回答Q 月經(jīng)不規(guī)律,痛經(jīng),白帶一直好多是
0個(gè)回答Q 宮寒要怎么治療,因?yàn)?strong style="color:red;font-weight:normal">宮寒而引起的
0個(gè)回答Q 宮寒會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄嗎!
0個(gè)回答Q 宮寒嚴(yán)重的話會(huì)引起什么反應(yīng),嚴(yán)重
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