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宮寒能吃冷飲嗎 宮寒的危害有哪些
2019-05-13閱讀(24057)
宮寒的朋友在日常飲食上要科學的選擇，因為有一些食物是不適合食用的，女生平時生活中喜歡吃生冷的食物，那么宮寒能吃冷飲嗎?
宮寒能吃冷飲嗎
在中醫養生中,女性體質屬陰,不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后,會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以,夏天不要吃太多的冷飲、不要把空調溫度調得過低、經期忌吃生冷事物,宮寒不能吃冷飲。
宮寒的危害有哪些
容易發胖
宮寒的女性另外一種表現是發胖,還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少,女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能,身體會開始囤積脂肪,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量,從而引發自己發胖。
月經出現異常
經期有時提前有時延遲,顏色變淡,量變少。白帶量變多,腰酸兩乳脹痛等情況,少數女性會出現反胃、作嘔的情況。宮寒的另外一個表現是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷,白帶也變得清稀量多,這種情況是受寒的女性比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。
女人宮寒如何調理
日光浴暖宮——曬后背
肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,經常曬后背,可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時,后頸部最突出的骨頭下方就是),可以穿比較薄的衣服來曬太陽,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
體育鍛煉
加強鍛煉要加強體育鍛煉,增強體質,增加免疫力,對于寒冷也會有適應能力。平時可以多走走快步,可以調節氣血,改善血液循環,使全身暖和,并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態度。
注意飲食
調理宮寒,要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
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