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三伏天偶爾吃冷飲可以嗎 三伏天吃冷飲的危害
2021-07-01閱讀(58344)
最近的溫度比較高，我看日歷的時候感覺就快要到三伏天了，三伏天是全年中溫度比較高的一段時期，我覺得三伏天的時候可以適當的吃一些冷飲，但是媽媽不讓，請問三伏天偶爾吃冷飲可以嗎？下面一起來看看吧！
三伏天偶爾吃冷飲可以嗎
可以。
三伏天的時候溫度比較高，自然界的陽氣也到達了一年之中的頂峰，在三伏天的時候可以適當的吃一些冷飲來增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，這樣可以減少高溫天氣對人的傷害，但是不要吃的太多，三伏天吃多了冷飲會增加體內的濕氣。
小貼士
三伏天的時候，食欲較差，建議可以多吃一些助消化的食物，可以促進食物消化，而且這樣可以有效的避免發生疾病，可以多出去曬曬太陽，曬太陽可以很好的增加身體的免疫力，有利于身體健康。
三伏天吃冷飲的危害
看劑量。如果是三伏天偶爾吃冷飲的話是可以的；過量吃才有可能會引起不適，最大的不適是消化不良癥狀。
三伏天的時候食欲不佳，少量食用冷飲可以開胃，大量吃冷飲，身體中的寒涼之氣過多，會引起脾胃損傷，造成身體胃酸的分泌減少，而且吃冷飲后腸胃會加速蠕動，加速食物的排出，讓很多食物來不及消化就被運輸到了腸道，容易引起身體消化不良。
吃冷飲會發胖嗎
適當食用不會，過多食用的話有發胖的可能性。
大部分冷飲都是甜食，常見的冷飲有：奶茶、冰激凌、甜筒、甜品、冰棒、雪糕等食物，這些食物的共同特性除了是冰涼的食物外，也都是高糖分、高熱量的食物，食用過多可能會導致體內糖分過多，也容易引起肥胖。
冷飲和熱飲可以一起喝嗎
不建議將冷飲和熱飲交替食用，如果食材不相斥的話可以混合調成溫熱的飲品。
冷熱交替食用飲品的話，容易使牙齒受到刺激從而引發牙病，而且這樣飲食也可能會引起消化功能紊亂，出現腹瀉等消化不良癥狀，因此，從健康的角度來說，冷飲和熱飲最好分開吃，間隔半個小時左右為宜，如果兩種食材本身不沖突的話，也可以混合起來，調成一個相宜的溫度后再食用也是可以的。
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