冬季小兒補(bǔ)鈣吃什么食物好?給小孩補(bǔ)鈣不同于成年人補(bǔ)鈣,小孩器官還未完全成熟,吸收能力也不如成年人,所以補(bǔ)鈣的時候需要格外謹(jǐn)慎。家長可以給小孩吃一些含鈣豐富的食物來補(bǔ)鈣。
嬰兒除了可以通過服用一些液體鈣產(chǎn)品來補(bǔ)鈣之外,還可以通過食補(bǔ)的方式來補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。當(dāng)然,兩者結(jié)合效果會更好。那么,嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好呢? 牛奶營養(yǎng)豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 橙汁 橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
豆類的營養(yǎng)價值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。 但媽媽請緊記,一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){,防止一次喝得過多,以免蛋白質(zhì)過敏。
寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。
1個回答Q 10個月寶寶能吃鈣片嗎?寶寶做微
1個回答Q 5個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?寶寶是
0個回答Q 寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
0個回答Q 寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
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