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鼠標手怎么恢復 這幾點讓你遠離鼠標手
2018-01-22閱讀(252)
現代越來越多的人每天長時間接觸、使用電腦，每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。那么該如何預防鼠標手呢？
手腕旋轉運動
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15~20秒。完成后，反方向再做一遍。這樣可以放松腕部肌肉，令手腕保持靈活和松弛手臂神經。值得注意的是，肩膀和手臂保持穩定不動。
坐姿要正確
使用電腦時，手的前臂和肘部應盡量貼近身體，并盡可能放松，以免使用鼠標時身向前傾，并且盡量不要讓自己手臂懸空。坐在電腦椅上，最好靠著背墊，雙腳應平放在地面上，切記不要蹺二郎腿。相關問答推薦
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