自然流產后應該多吃些營養品以及新鮮蔬菜和水果,如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆制品等。因為流產或多或少會導致失血,加上早孕階段的妊娠反應,流產后一般身體會變得比較虛弱,有些人身體會變得非常虛弱,有些人還會出現輕度貧血。
流產后多喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,多喝鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。
流產后失血容易造成氣血不足,多吃補氣補血的食物,如人參雞湯,紅參雞湯,都具有補氣的作用,而阿膠、當歸、紅糖、大棗具有補血的作用。
流產時,子宮頸口開放,至完全閉合需要一段時間,所以流產后要尤其注意個人衛生,保持陰部清潔,經常換洗內褲,半個月內不能盆浴;流產后1個月時間,子宮還沒有完全恢復,不能過性生活,注意防止感染。
流產后必須臥床休息2周,不能過早地參加體力勞動,嚴防過度疲勞和受冷受潮,否做容易發生子宮脫垂的病癥。
流產后子宮內膜需要4~5個月時間才能完全恢復正常,所以在自然流產5個月內,不要再次懷孕,不僅對胎兒生長不利,還會給生產留下隱患。
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