飲食指南 > 女性經(jīng)期吃什么好 吃這個排毒美白
女性經(jīng)期吃什么好 吃這個排毒美白
2018-02-08閱讀(382)
女性月經(jīng)期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養(yǎng)注意飲食的技巧，這樣才能讓自己在那幾天變得更輕松。
美白豬蹄湯
食材：豬蹄、紅棗、黃豆、花生、大蔥、姜、八角、花椒、鹽
步驟：
1.紅棗、花生、黃豆用水浸泡15分鐘。
2.在鍋中加入豬蹄和清水，大火煮5分鐘，豬蹄去腥，撈出備用。
3.在鍋中加入所有食材和清水，大火煮沸后，小火煮1小時。
4.最后加鹽調味，爽滑可口，美味出爐！
團年肘子
食材：豬蹄、大蔥、姜、八角、冰糖、鹽、紅棗、枸杞、雞湯、醬油、油
步驟：
1.豬蹄洗凈，在骨頭縫處橫切一刀。
2.姜去皮，紅棗、枸杞用水浸泡。備好其他材料。
3.在鍋中加入雞湯和豬蹄，大火燒開后，小火煮30分鐘。
4.撈出豬蹄，去掉骨頭，將骨頭留在鍋中。
5.在豬蹄表面，均勻涂上醬油腌制。
6.熱油入鍋，加入去骨的豬蹄，煎至表面金黃。
7.將豬蹄放回雞湯中。
8.熱鍋入油，加入大蔥、姜、八角爆炒，加入適量雞湯、冰糖、醬油、鹽，大火燒開。
9.將醬汁倒入燉豬蹄的鍋中，放入紅棗和枸杞，大火燒開后，小火煮1小時，直至豬蹄變軟熟透。最后大火收汁，就可以吃啦。
話梅酸甜豬手
食材：豬蹄、話梅、洋蔥、姜、八角、醬油、糖、料酒、油
步驟：
1.豬蹄切成小塊，洋蔥、姜切片。
2.清水煮沸，加入豬蹄汆水去腥，再撈起備用。
3.熱鍋入油，加入洋蔥和姜片爆炒，再加入豬蹄炒至表面金黃。
4.加入料酒、醬油、糖、八角、話梅、清水，大火煮沸后，小火燜2小時。
5.酸酸甜甜的豬肘子煮軟就可以吃啦。
黑椒豬手
食材：豬蹄、彩椒、洋蔥、蒜、冰糖、黑胡椒、油、醬油、料酒
步驟：
1.豬蹄切塊，彩椒切丁，洋蔥切條，蒜切末。備好其他材料。
2.豬蹄加鹽、胡椒粉腌制20分鐘。
3.熱鍋入油，加入洋蔥和蒜末爆炒。
4.加入豬蹄，炒至表面金黃。
5.加入彩椒和黑胡椒繼續(xù)炒。
6.加入清水、醬油、冰糖，中火燜煮1小時就好啦！
相關問答推薦
-
0個回答Q 月經(jīng)期吃什么水果
-
0個回答Q 經(jīng)期吃東西不會胖是真的嗎
-
0個回答Q 經(jīng)期不變胖也不要亂吃
-
0個回答Q 經(jīng)期變瘦是生理現(xiàn)象
-
0個回答Q 經(jīng)期拉肚子也可以減肥嗎
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
經(jīng)期
-
卵子
-
女性用品
-
排卵障礙
-
卵泡
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中