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月經期間吃冰的會怎么樣 夏天月經期間飲食要注意什么
2018-07-08閱讀(83)
冰的在夏天是很多人都喜歡吃的，夏天天氣炎熱，吃冰的是最爽的時候，那么月經期間吃冰的會怎么樣？夏天月經期間飲食要注意什么？
月經期間吃冰的會怎么樣
月經期間吃冰的很有可能會導致肚子疼，因為經期吃冰的，血液會受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，從而造成經痛。
要吃早餐
很多人都沒有吃早餐的習慣，但是如果經前期感覺憂郁的話，那么錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃，因為這樣會影響到月經正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。
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