飲食指南 > 月經期間吃冰的會怎么樣 夏天月經期間飲食要注意什么
月經期間吃冰的會怎么樣 夏天月經期間飲食要注意什么
2018-07-08閱讀(83)
冰的在夏天是很多人都喜歡吃的，夏天天氣炎熱，吃冰的是最爽的時候，那么月經期間吃冰的會怎么樣？夏天月經期間飲食要注意什么？
少吃動物脂肪
研究發現，保持健康體重有助于防止經前期綜合征。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。
少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。
忌辛辣的食物
經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西，可能會導致痛經、經血過多。
忌寒性食物
生活中常見的寒性食物有梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等，雖然平時吃對身體有好處，但是經期卻不宜吃，否則容易出現痛經、月經不調等癥狀。
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