飲食指南 > 吃饅頭有什么好處 吃饅頭的3大好處
吃饅頭有什么好處 吃饅頭的3大好處
2018-03-01閱讀(1161)
你是否喜歡吃饅頭呢?饅頭是我國的傳統主食，但是有很多人認為饅頭沒有味道，并不喜歡吃。小編所要告訴大家的是，吃饅頭也會有意想不到的好處哦。今天，就和小編一起來看看吃饅頭的3大好處是什么吧。
緩解壓力
多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
不容易長胖
饅頭比米飯熱量低，前者只相當于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
下午不犯困
人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。
現如今，我們都是在市面上購買饅頭。那么，要怎樣挑選饅頭呢?
購買饅頭的竅門
形狀：圓形或橢圓形，沒有褶皺、無黃斑、灰斑、黑斑、白毛等;口感：無生感、不粘牙、不牙磣等內質：有彈性，呈海綿狀，無粗糙大孔洞;氣味：要具有小麥粉經發酵、蒸制后特有的香味，無異味等;體積：不能太小，1克面粉體積最低限度必須超過1.7毫升。
在日常餐桌上，適量吃一些饅頭也是有好處的哦。
相關問答推薦
-
0個回答Q 饅頭是酸性還是堿性
-
0個回答Q 饅頭發酵了很粘手怎么回事
-
0個回答Q 蒸饅頭第二鍋要換水嗎
-
0個回答Q 一斤面粉出幾斤饅頭
-
0個回答Q 怎么防止蒸饅頭回縮
-
0個回答Q 蒸饅頭多長時間能蒸熟
-
0個回答Q 蒸饅頭一直用大火嗎
-
0個回答Q 饅頭輕微發霉還能吃嗎
-
0個回答Q 饅頭放久了變酸能吃嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
面食
-
青團
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中