飲食指南 > 春天食欲不振怎么辦 吃5種食物幫你開胃
春天食欲不振怎么辦 吃5種食物幫你開胃
2018-03-14閱讀(847)
春天來了，天氣仍舊比較寒冷，很多人在這個時候會有吃不下飯、食欲不振的表現，這除了跟個人身體因素有關，還與個人在選擇飲食上也有一定關聯。那么，有沒有什么可以促進食欲的食物呢？
山楂
山楂性溫和，稍甜，果肉松軟，營養價值和藥用價值都很高。酸甜口感不僅能促使消化液的分泌，增加人的食欲，還能消食，行氣散淤，當肉食滯積，胃脹時是消食健胃的佳品。
春筍
對付食欲不振，春筍著實也是比較好的選擇。它是來自春天的蔬菜，含有豐富的纖維素。不管是和豬骨丶酸菜一起做湯，還是和魷魚等一起炒著吃，都是很美味的。
梅子
望梅能止渴，梅子對付食欲不振自然也不用多說，它不僅可以健胃溫脾，還能生津止渴，消腫解毒，治久嗽、拉肚子等等。
陳皮
陳皮能行氣健脾，燥濕化痰，可緩解胃部感覺脹滿丶噯氣，趕走消化不良，咳嗽多痰，食欲不振等癥狀。有屬寒熱虛實的惡心嘔吐也能用它。此外，在一些補藥中加入陳皮，不僅能助脾胃運化，還能讓藥效吸收得更好。大便不通暢，也可泡陳皮來擺脫便秘的煩惱。
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