飲食指南 > 小孩偏食是什么原因 兒童偏食吃什么好
小孩偏食是什么原因 兒童偏食吃什么好
2018-03-26閱讀(455)
小孩偏食是什么原因，偏食是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康的發育。由于兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養不良。
兒童偏食的危害
1、抵抗力差
一些營養素的缺乏會影響寶寶免疫功能，感冒等"小疾小病"易反復出現，嚴重的還可能發生貧血、佝僂病、反復呼吸道感染等疾病。
2、塊頭小
偏食寶寶的體重、身高，甚至智力發育指數可能都比不偏食寶寶低。除對生長發育造成影響外，偏食對兒童的認知功能發育也有一定的影響。一項英國研究比較了偏食和不偏食兒童的智力發育水平，兩者智力發育指數相差14分。
3、缺乏營養
隱性危害不易被家長察覺，偏食寶寶的輕度營養缺乏和不平衡，特別是寶寶頑固的偏食行為和媽媽焦慮的喂養行為對寶寶心理健康的影響，會給寶寶長遠的健康成長帶來潛在風險。
兒童偏食吃什么好
1、蔬果汁
食材：選用富含維生素C的新鮮成熟的水果，如柑橘、西紅柿、杉桃子等。
做法：將水果洗凈，去皮，用小刀把果肉切成小塊或直接攪碎放人碗中，用湯匙背擠壓出果汁，或用消毒的紗布擠出果汁，柑橘類亦可用榨汁器制作果汁。
2、牛奶香蕉糊
食材：熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米，白糖少許。
做法：將香蕉洗凈，去皮后用勺子研碎。將牛奶倒入鍋內，加玉米面和白糖，邊煮邊攪拌均勻，煮好后倒入研碎的香蕉中調勻即可。
特點：香甜適口，奶香味濃，營養豐富，特別適宜嬰兒食用。
制作關鍵：要把玉米面、牛奶煮熟，再倒入研碎的香蕉中攪勻。
3、土豆炒番茄
食材：土豆、番茄。
做法：
1、番茄去皮切塊，土豆去皮，切片。去皮切片后放入清水中浸泡，以免氧化變黑；
2、蒜頭切片、蔥切小段，鍋中熱油，先放入一半的蒜片，煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，至土豆片變成透明色；
3、放入番茄塊，炒到番茄變軟出湯后，放入鹽翻炒均勻，關火后放入蔥段，和另一半的大蒜片翻炒幾下，即可。
相關問答推薦
-
1個回答Q 小侄子是家中的寶貝。父親母親對他
-
2個回答Q 偏食嚴重會不會影響孩子的身體健康
-
1個回答Q 偏食挑食有哪些危害
-
0個回答Q 偏食對孕婦有影響嗎
-
1個回答Q 小孩子不愛吃青菜偏食怎么辦？
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
全身
-
腹部
-
四肢
-
臀部生殖
-
皮膚
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中