春季養生宜吃什么菜,春天是個春暖花開的好季節,萬物生發,也很容易出現肝火旺、口腔潰瘍、感冒等問題。知道嗎?春天里多吃些應季蔬菜,也能預防和提高免疫力,讓我們來看看這些養生好物都是什么。
春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的蔬菜,常食有益消化、能預防便秘。其有吸附脂肪、促進消化和排泄的功效,是減肥者的理想食物。
食用建議:先用淡鹽水煮開5至10分鐘,去除大部分草酸及澀澀的口感,預防過敏。拍扁切條再切段,鍋內放油大火翻炒,調入老抽、白糖,鹽等調味即可。
鉀含量高,且是最好的葉酸來源,可緩解肝火旺盛癥狀;能刺激消化酶分泌,增進食欲,其乳狀漿液可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,促進各消化器官功能,富含大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄。
食用建議:切細絲,加適量醋、糖、鹽和香油拌勻即可。
1個回答Q 春天吃什么菜?
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
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