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初春吃什么養生 十種食物養胃助眠抗衰
2018-03-15閱讀(422)
初春吃什么養生，很多人喜歡一生病就想著瘋狂的吃藥來治病，但大家都明白，藥物是有其局限性的，那就是有一定的毒性，為何不選擇一些“天然的藥物”呢？今日整理了十種各有功效的食物，不妨一起看看！
養胃的山藥
山藥在冬季還是比較常見的，它是一種比較溫和的食材，沒有像其他食物帶給你腹脹以及便秘的癥狀，如果是腸胃不是很舒服的朋友們，吃東西，山藥可以是很好的選擇，特別適合來調理身體哦。
止痛的生姜
如果看過養生節目的話，中醫的治療當中就有用生姜來緩解關節痛的做法，這就是為何止痛靠生姜的原因！對于像頭痛或者痛經的情況，可以適當煮些生姜水來喝。
助眠的香蕉
難怪有時候吃完香蕉就有睡意，原來香蕉有安眠的功效啊！當然這有點夸大了，不過香蕉確實在幫助你入睡的作用上還是挺有積極幫助的！它含有能夠幫助你消除勞累感的礦物質元素，同時也能起到助力消化的作用，吃香蕉是真的蠻有好處的。
抗衰老的葡萄
葡萄是整個個體都有非常豐富的營養物質，特別是覺得自己有點老的，皮膚補水很好的朋友們，想要抗衰老的話，平常吃些葡萄是能夠有很好的效果的。這就像為何大家喜歡喝葡萄酒來保養皮膚的原因。
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