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晚上吹空調鼻塞嗓子干是怎么回事

晚上吹空調出現鼻塞嗓子干的原因很多，其中鼻塞和嗓子干兩種癥狀，可能是同一種病因引起的，也可能是兩種原因交叉引起的，現在就分別來分析一下原因。

晚上吹空調鼻塞的原因

1.受涼感冒

晚上吹空調鼻塞，考慮是因為吹空調時沒蓋好被子等原因導致受涼感冒了，因此出現了流清水樣鼻涕、鼻塞等癥狀，情況嚴重點還會有發熱、咳嗽等癥狀。

2.過敏性鼻炎

晚上吹空調鼻塞，還可能是因為有輕微的過敏性鼻炎，空調過濾網未清洗、長期待在沒有通風換氣的環境中時就會有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。

晚上吹空調嗓子干的原因

1.空氣干燥導致

空調在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此，空調房間里空氣干燥，也容易帶走人體水分，而長時間在空調房間里就會出現喉嚨干痛、口渴的情況。

2.咽喉炎

開空調需要把房間里的門窗都關好，但長期在這種環境下生活，會讓房間里的病毒和細菌大量的繁殖和生長，因為房間里的空氣的不流通，很容易誘發咽喉炎，而出現喉嚨干、喉嚨痛的情況。

3.感冒

經常待在空調房中，人的免疫力較差，再加上沒有蓋好被子，或者踢了被子，就很容易著涼感冒，出現打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、頭痛、咽干、咳嗽等癥狀。

晚上吹空調鼻塞嗓子干怎么辦

1.多喝熱水

晚上吹空調鼻塞嗓子干一定要多喝熱水，能夠滋潤咽喉，緩解嗓子干的癥狀。而且多喝熱水能夠促進新生代謝，加快身體康復。

2.多吃蔬菜水果

晚上吹空調鼻塞嗓子干，考慮到可能是著涼感冒了，要多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，如蘋果、檸檬、獼猴桃、圣女果、胡蘿卜、百合等，能夠增強機體免疫力，促進疾病康復。

3.藥物治療

晚上吹空調鼻塞嗓子干，在可以在醫生的指導下，服用治療感冒的抗病毒藥物進行治療。

4.適當鍛煉

要進行適當的鍛煉，出出汗，增加血液循環，提高自身免疫。戒煙戒酒，清淡飲食，作息要規律也非常重要。

夏天吹空調的注意事項

1.定時通風

空調房應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在開空調的同時，適當地把窗戶開縫隙，來增加空氣的流通。

2.不宜對著吹

夏天空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關節痛，周身酸軟等癥狀。

3.溫度不宜過低

夏天吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調溫度調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。

4.避免著涼

夏天在室內吹空調，可以帶一件薄外套，覺得涼的時候可以披在肩膀上或者蓋在腿上，避免著涼。夜間吹空調也要蓋好被子。

5.戴上口罩

如果長時間待在空調房內，為了避免吹空調喉嚨干痛、咳嗽，還可以戴上口罩，可以讓呼吸到的空氣很溫熱且濕潤，防止干燥，給予喉嚨濕潤感。

6.定期清洗空調過濾網

空調過濾網長時間不清洗，上面會有很多的細菌和螨蟲，不清洗的話非常容易誘發疾病。一般建議在每年清洗空調過濾網2次左右，在間隔較長時間沒有使用空調后，最好先進行清洗。

清洗過濾網：積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。

7.多喝水

在空調房內吹空調，要注意多喝溫水，因為空調在制冷過程中會去除空氣中的一些水分，因此空調房間里的空氣會比較干燥，多喝水能夠減輕空氣干燥帶來的不良影響。

8.放置加濕器

為了預防空調房內的空氣干燥引起咳嗽，可以在室內放置一臺加濕器了，加濕器能夠直接給室內空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥、咳嗽等問題。

但是注意加濕器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利于工作和休息。

另外，在空調房內放置一盆清水、經常將地板拖濕，也能夠增加室內的濕度。

9.不宜長期待在空調房

長期在空調房里面工作或是學習的人，每隔半小時或是四十分鐘，最好出來走一走，稍微曬下太陽，有利于身體寒氣的散發，讓血液循環更加流通。

空調吹多了的危害

1、傷害子宮，容易引起痛經情況

女人天性怕冷，體質屬陰，在來例假的時候體質也會比較差，如果一直待在空調房里，會讓子宮受寒，全身的氣血淤滯不通暢，容易引發痛經。本身體寒的女性更容易中招，要當心引起惹上宮寒。

2、對關節不好，會傷害到頸椎

夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關節、肌肉疼痛等表現，甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。

3、容易引起呼吸疾病

房間里開空調的話，基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質。特別是對于患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調嚴重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴重的話可能會誘發哮喘。

4、小心患上面癱

吹空調的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細血管打開，當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現了血液循環的障礙，就會引起“面癱”。

5、血壓升高

突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的癥狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間里升高約20~30毫米汞柱。

6、干眼癥

如果我們長期待在空調房里，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發，而長期的淚液的減少，可能會導致干眼癥的發生。

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晚上吹空調鼻塞嗓子干 是怎么回事？要怎么辦？