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來(lái)月經(jīng)可以按摩背部嗎 經(jīng)期按摩別忽視這些
2018-07-02閱讀(9)
一般很多人都喜歡按摩背部，背部按摩對(duì)身體是非常有好處的，那么來(lái)月經(jīng)按摩背部好不好呢？下面我們一起來(lái)看看吧！
來(lái)月經(jīng)可以按摩背部嗎
不可以。
女性在來(lái)月經(jīng)期間最好是不要按摩背部，因?yàn)楸巢亢芏嘌ㄎ欢际腔钛鐾ńj(luò)的，如果在月經(jīng)期間按摩這些穴位的話，有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增多、加重痛經(jīng)等，所以經(jīng)期最好是不要按摩背部。
經(jīng)期按摩注意事項(xiàng)
1.時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好控制在二三十分鐘。
2.不能按摩足底。
3.不要按得過(guò)重，如果按得太重的話可能會(huì)刺激到穴位，導(dǎo)致子宮的收縮便增強(qiáng)，令月經(jīng)期間的出血量大大增加。
手腳冰冷月經(jīng)不調(diào)是怎么辦
喝姜茶
姜茶是將生姜切絲與紅糖同煮的一種飲品，趁熱喝效果更佳。因?yàn)榻叙B(yǎng)血驅(qū)寒的作用，而紅糖有補(bǔ)血?dú)獾淖饔茫瑑烧呦嘟Y(jié)合可謂是調(diào)理氣血的最佳飲品。
按穴位
陽(yáng)池穴是控制全身血液循環(huán)的一個(gè)重要穴位，在腕背橫紋上，按壓這個(gè)穴位能很好的刺激血液循環(huán)，從而達(dá)到活血的效果。當(dāng)然，還有涌泉穴、勞宮穴、腎俞穴這三個(gè)穴位也能起到刺激血液循環(huán)的作用，幾個(gè)穴位多按就能緩解手腳冰涼的現(xiàn)象。不過(guò)經(jīng)期的時(shí)候不要按這幾個(gè)穴位，否則經(jīng)血會(huì)失控。
多泡腳
泡腳是民間很好也是很便宜的一種養(yǎng)生方法，對(duì)手腳冰涼的效果是極好。水溫最好是40°左右，在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等精油，可加大血液循環(huán)的速度。當(dāng)然，也可以直接將生姜和水煮沸后加入冷水中，調(diào)兌到合適溫度再泡。
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