苦瓜被譽(yù)為“脂肪殺手”,因?yàn)槠渲泻幸环N極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位--小腸。
材料:彩椒、苦瓜、大蔥、蒜末、鹽、醋、醬油。
做法:
1.將苦瓜洗干凈后去瓢切成絲狀,將苦瓜切成絲狀之前要注意,苦瓜中的白色部分也要切掉。
2.將彩椒和大蔥切成絲狀,并放入清水中浸泡3分鐘。
3.將蒜末、鹽、醋、醬油混合在一起制成汁。
4.切成絲狀的苦瓜放入煮沸的水中焯30秒后撈出,瀝干水分之后放入盤子中。
5.將彩椒和蔥絲放入苦瓜盤子中,淋上特調(diào)的醬汁后就可以食用了。
材料:
苦瓜1條,芹菜2根,蜂蜜少許。
做法:
1.將苦瓜洗凈去籽,切成小塊放入榨汁機(jī)中。
2.芹菜去葉洗凈,切成小段放入到榨汁機(jī)中,與苦瓜一起榨汁。
3.最后加入蜂蜜攪拌均勻即可。
材料:苦瓜2根、番茄1個、玉米半根、鹽和味精少許
做法:
1.將苦瓜用清水洗干凈,切開并去瓤,再切成小段或小塊。
2.把番茄切成大片,玉米切成小段。
3.把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進(jìn)鍋內(nèi)熬煮。
4.等三樣食材被完全煮軟后,加鹽和味精調(diào)味即可。
材料:苦瓜、豬肉片、蒜泥、醬油、鹽、牙簽。
做法:
1.將苦瓜去籽切成條狀,用輕薄的肉片將苦瓜卷起,然后用牙簽將苦瓜的肉片固定。
2.接著就將卷好的苦瓜卷放入電鍋中,將苦瓜肉卷蒸熟之后就倒出多余的湯汁。
3.將蒜泥、醬油等調(diào)味料攪拌均勻制成湯汁,最好將湯汁倒入到苦瓜肉卷內(nèi)即可。
材料: 苦瓜250g、海帶芽5g、和風(fēng)醬油1大匙、辣椒末少許。
做法:
1.海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片,加少許鹽抓洗,擠去多余鹽水。
2.碗中放進(jìn)苦瓜、海帶芽,加上醬油拌勻,撒上辣椒末即可。
材料:苦瓜、食用油、鹽、火腿。
做法:
1.將苦瓜洗干凈,切開去籽,切成碎末狀。
2.接著將準(zhǔn)備好的火腿也同樣是切成碎末狀。
3.在平底鍋上加熱,并且放入適量的油,當(dāng)油到5成熟的時候,將苦瓜倒入鍋中,并且不斷地快速翻炒。
4.之后在鍋中加入清水,用大火將水燒開后加入火腿末。
5.最后放入適量的鹽等各種調(diào)味料已經(jīng)淋上香油就可以食用了。
脾虛胃寒者不應(yīng)生吃苦瓜。
苦瓜熟食性溫,生食性寒,因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外,孕婦應(yīng)慎食。 身材苗條纖美的秘密肥胖在當(dāng)今世界像一個瘟疫,從一個國家到另一個國家,從一個人到另一個人不斷蔓延,“特效”減肥品也不斷出現(xiàn),但肥胖的腳步卻從未停止,苦瓜減肥是行之有效,但是每個人都要“量力而行”。
那些處于經(jīng)期的女性,你們就不要再去吃它來減肥了。因?yàn)榕蕴幱诮?jīng)期需要避寒,保暖。如果在這樣的情況之下再去吃苦瓜,那么就會造成痛經(jīng),甚至是經(jīng)期延長。因此,你們在這個時候一定不要吃它。
夏季養(yǎng)生,多吃一些苦味的食物是比較好的。因?yàn)槌钥辔兜氖澄锟梢源碳ご蠹业奈队X,從而產(chǎn)生出比較多的唾液,有增進(jìn)食欲的功效。特別是現(xiàn)在處于夏季在這個時候,很多人往往會因?yàn)橥饨绲母邭鉁?,從而讓食欲減退。因此,在這樣的情況之下去吃苦瓜,就可以改善這種情況的出現(xiàn)。
吃苦瓜還有一個好處那就是降火。人在夏季的時候特別容易上火,排除外界氣溫的影響,大多數(shù)上火的人他們的飲食是不正確的,會經(jīng)常吃一些容易上火的食物,比如說辣椒、榴蓮等。如果上火比較嚴(yán)重,那么在口腔中就會出現(xiàn)大面積的口瘡。而苦瓜性寒,味苦,因此大家在吃的時候,就可以很好的去除身體中的火氣,從而維持身體中平衡。特別是對于那些肝火比較旺盛的人群來說,你們更加應(yīng)該注意食用它,這樣就能夠把體內(nèi)的肝火降下來,從而維護(hù)你的身體健康。大家在吃的時候就可以很好的去除身體中的火氣
其實(shí),很多人在吃苦瓜的時候,主要就是看中了苦瓜有減肥的功效。而苦瓜能夠有這樣的功效,最主要就是因?yàn)樵诳喙现泻写罅康那逯?。這是一種可以分解身體中的脂肪,促進(jìn)代謝的物質(zhì),因此對于那些想要減肥塑身的人群來說說,你們選擇吃苦瓜是再好不過的了。
1個回答Q 苦瓜可以減肥嗎我身高160體重1
0個回答Q 喝苦瓜水可以減肥嗎
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
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