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喝土蜂蜜水會拉肚子嗎 喝土蜂蜜水導致拉肚子怎么辦
2018-08-29閱讀(95)
我家里買了一罐土蜂蜜，我今天早上泡了一杯土蜂蜜水喝，結果上午就出現了拉肚子的癥狀，我想請問喝土蜂蜜水會拉肚子嗎？
喝土蜂蜜水會拉肚子嗎
有可能會。
一般正常服用土蜂蜜水，大部分人群都不會出現拉肚子的癥狀，但是如果服用方法不正確或服用人群不當就有可能會導致出現拉肚子的現象。
喝多了導致拉肚子
土蜂蜜是一種由野生蜜蜂采集野花花粉釀造而成的，其中含有大量的糖類物質、有機酸、酶、蛋白質、維生素等營養物質，但是土蜂蜜同時也具有較好的潤腸通便的功效，如果食用過多的話就有可能導致出現拉肚子的現象，一般建議兒童服用量一天不超過50克，成人不超過100克。
果糖不耐受導致拉肚子
土蜂蜜中的糖分占總量的65%-80%，其中果糖含量又占大部分，有些人群有果糖不耐受的問題，喝了土蜂蜜水之后，果糖堆積在腸道，無法被吸收利用，從而出現了拉肚子的癥狀。
水溫過涼導致拉肚子
喝土蜂蜜水導致拉肚子還有可能是由于在沖泡土蜂蜜水時水溫過涼引起，因為土蜂蜜本身就具有較好的潤腸作用，再加上涼性刺激腸胃，所以導致了拉肚子的情況，一般建議沖泡土蜂蜜水的溫度最好是用溫水，水溫在40-60度左右。
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