飲食指南 > 喝土蜂蜜水會上火嗎 土蜂蜜去火嗎
上火期間注意事項
1、少吃辛辣刺激的食物
在上火期間，辛辣、油炸、油膩的食物應少吃，這類食物會導致體內虛火上炎，使上火癥狀更加嚴重，上火期間的飲食宜清淡。
2、多吃下火的食物
如：苦瓜、豆芽、冬瓜、綠豆等，這類食物均有清熱下火的功效，上火期間多食用清熱下火的食物能都幫助緩解上火癥狀。
3、多喝水
有一部分上火的原因是由于天氣干燥，體內缺乏水分的原因造成，上火期間可以盡量多喝水，能在一定程度上幫助減輕上火癥狀。
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