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眼疲勞按摩圖解 眼睛疲勞按摩哪里
2018-10-09閱讀(23)
眼疲勞是眼科常見病，常容易引起雙眼干澀，酸脹，頭痛，眉弓脹痛，流淚，視物不清，甚至視力下降等癥。眼疲勞常見于用眼時間長的人群，當用眼時間過長發生眼疲勞感覺時，應立即停止用眼，并適度按摩來緩解，那么眼睛疲勞按摩哪里呢？
點揉太陽穴
定位：顳部，眉梢與眼外角連線中點，向后與一橫拇指遠凹陷處。
功效主治：祛風止痛，主治眼疲勞，頭痛，偏頭痛，目疾，牙痛，面痛等癥。
按摩方法：用兩手食指，中指指腹同時環形點揉兩側太陽穴，其余四指輕放在前額處，也可用拇指指尖進行點揉，點揉時尋找穴位周圍明顯酸脹的凹陷處進行點揉，效果更好。
點揉攢竹穴
定位：在面部，眉毛內側端凹陷處。
功效主治：降逆止痛，清熱明目，主治近視，目眩，目視不明，目赤腫痛，迎風流淚，眼瞼跳動，眉棱骨疼。
按摩方法：用兩手食指指尖同時環形點揉兩側攢竹穴，點揉時尋找眉頭明顯酸脹的凹陷點進行點揉，可以增加效果。
點揉陽白穴
定位：在前額部，瞳孔直上，眉毛中央上方1寸處。
功效主治：祛風瀉火，益氣明目。主治目眩，目痛，雀目，眼瞼跳動，三叉神經痛。
按摩方法：用兩手拇指指尖同時環形點揉兩側陽白穴，其余四指輕放于前額處前發際下方，也可半握拳時用拇指指尖點揉。點揉時，以局部有酸脹感為佳。
點揉睛明穴
定位：在眼部，眼內角稍上方的凹陷處。
功效主治：清熱散風，明目退翳，主治各種眼病，目赤腫痛，迎風流淚，近視，遠視，夜盲，色盲等。
按摩方法：用兩手食指指尖同時點揉兩側睛明穴，其余四指輕放于前額處前發際下方，也可以點住不放而不合用揉法。點揉時，尋找眼內角上方明顯酸脹的凹陷處進行點揉，發力方向指向對側上方，并頂住眼眶骨，可使酸脹感更明顯。
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