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魚肝油和鈣片什么時候吃最好
2016-06-14閱讀(10365)魚肝油和鈣片都含有人體所必須的維生素和鈣質(zhì)，都是常用的保健滋補品，這兩種保健品在一起食用有相互促進作用，那么這魚肝油和鈣片什么時候吃最好呢？
吃鈣片的注意事項
1.鈣質(zhì)的吸收需要維生素D參與，在補鈣的同時需注意曬太陽，促進體內(nèi)維生素D合成，增強補鈣效果。
2.人在35歲以前都處于骨鈣增加的時間，尤其以青少年時期補鈣效果最好，骨鈣峰值需在這時增高，對后預(yù)防骨質(zhì)疏松十分重要，吃鈣片補鈣需選定最佳時間段。
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