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冬天減肥喝什么湯好 4款湯助你減脂瘦身
2018-11-08閱讀(107224)
冬天是最容易長肉的時候，因為天氣冷，運動的少，但是也有人想要冬天減肥，那么冬天減肥喝什么湯好呢？下面就一起來看看吧！
黑木耳紅棗湯
耳內含的成分有很強的吸附能力，可排除體內的毒素及脂肪，從內到外的起到清腸排毒的效果。紅棗則是女人最好的滋補品，富含很高的維生素，不僅可以燃脂減肥，還能滋養(yǎng)身體，使肌膚呈現(xiàn)自然好氣色。另外，冬季喝紅棗湯還能很好暖胃暖身。
黑豆湯
豆類對減肥的朋友是最友善的，因為它們的脂肪沒有肉類那么嚇人，但是又能維持身體的需求。而且豆類食物也是蛋白質、纖維和鐵質的重要來源。加上豆類食物非常抗寒，在冬季一樣能看到它們的身影，也不怕會斷貨供應。這款黑豆湯包含了黑豆、紅豆、干豌豆、小扁豆和鷹嘴豆，大家可以嘗試做一下，放鹽或者放糖都是可以的，注意控制分量。
花椰菜菠菜湯
這個比傳統(tǒng)的蔬菜減肥湯要好喝的多！因為它們是經(jīng)常榨汁再熬湯的，而且加入了土豆泥，所以口感上更偏向西式湯品。準備菠菜和花椰菜，用榨汁機攪拌后，再混合清水和土豆泥，熬煮10分鐘左右，就能得到濃稠的天然口感。最后加入少許鹽調味就好。
冬菇菠菜湯
香菇又名香蕈,是冬令的滋補食品。菠菜也是冬天里的應季蔬菜，耐寒性強，多吃可御寒。再有，冬菇具有減肥去脂的效果，菠菜又能夠幫助通便排毒，冬天經(jīng)常喝此湯能夠有效減肥。
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