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痤瘡的飲食注意什么 長痤瘡不能吃什么
2018-11-21閱讀(66864)
痤瘡，也就是我們平常所說的粉刺或青春痘。痤瘡的生成與身體的發育有密切關系。許多人為了"戰痘”，用了許多祛痘產品，其實，在飲食上進行調節就能減少或減輕痤瘡的發生。
多吃具有清涼祛熱作用的食品
青春痘患者大多數有內熱，所以飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,如瘦豬肉、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、雪梨、山楂、蘋果等。
長痤瘡不能吃什么
(1)不要吃腥發食物，如海魚、海蝦、豬頭肉、雞蛋等。這類食物容易弓|起過敏而使痤瘡加重,使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。
(2)不要吃肥甘厚味的食物，如肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生。
(3)少吃各種糖和含糖高的糕點等食品。
(4)少吃或不吃辛辣溫熱的食物。辛辣溫熱的食物，如酒類、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等，能刺激機體，常常導致痤瘡復發;溫熱性的食品,如羊肉、雞肉、南瓜、桂圓、栗子、鯉魚、鰱魚等,會導致上火,加重痤瘡的癥狀。
(5)少吃油煎、油炸類食物。
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