吹空調后小腿突然酸痛怎么辦？
第一步：按摩緩解
（1）按摩承山穴
承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經,位于人體小腿后側正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。
經常按壓此穴,可舒筋活絡、壯筋補虛,對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時,消除疲勞感。
此外,經常按摩此穴還能舒暢同一條經絡上的經氣,散寒祛濕,對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
（2）彎腰捏腿部
站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復5～10次。向前彎腰時，頭要昂起。
（3）普通按摩
用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按。兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。
第二步：外用活絡油緩解
吹空調后小腿突然酸痛，考慮是受涼引起的，也可以在按摩的同時，使用活絡油、紅花油等舒經活絡的藥油對腿部進行按摩，緩解受涼引起的酸痛不適。
第三
如何預防吹空調小腿酸痛？
1.不直接對著空調吹
在空調房中的時候，一定不要對著空調吹，不然容易造成皮膚外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，惡心，關節痛，周身酸軟等癥狀。
2.準備小毛毯
在吹空調的時候，如果是長時間坐著，由于腿部的血液循環不良，膝蓋、腿部就會更容易受涼，這時候可以準備一個小毛毯，講真個腿部包裹住，避免受涼。
3.溫度不宜過低
吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒或者凍的關節、腿疼。建議將空調怎讀調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
4.夜間不宜吹空調
對于一些經常因為吹空調而膝關節痛的人群而言，建議在夜間的時候不要吹空調，首先是因為夜間氣溫下降，不吹空調也是可以忍受的，再者夜間開空調，許多人即便蓋上被子吹空調，都會出現踢被子、受涼的情況。
吹空調小腿酸痛怎么辦？
1.做好腿部保暖
吹空調小腿酸痛了，那么就不要再繼續讓空調風對著腿吹了，可以穿上長褲或者長裙，也可以在空調房中在腿部蓋上小毛毯，做好腿部保暖工作。
2.按摩緩解
（1）按摩承山穴
承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經,位于人體小腿后側正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。
經常按壓此穴,可舒筋活絡、壯筋補虛,對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時,消除疲勞感。
此外,經常按摩此穴還能舒暢同一條經絡上的經氣,散寒祛濕,對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
（2）彎腰捏腿部
站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到盡可能低，最好到足背處，反復5～10次。向前彎腰時，頭要昂起。
（3）普通按摩
用一只手大把抓住肌肉然后五個手指輕柔的往手心里帶力揉按。兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上(腿窩)至下揉按。屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側面交替敲打小腿肚子。
3.熱水泡腳緩解
吹空調小腿酸痛什么病？
吹空調小腿酸痛并不是患有什么疾病，考慮是因為空調冷風對著腿部吹，導致腿部肌肉受涼，繼而肌肉無氧酵解，出現酸痛的感覺。
用中醫的話講，腿部受到風寒侵襲導致營養滋潤功能失調，肌肉失去營養滋潤，因此會疼痛。
我上個星期晚上突然腿抽筋，當時采取措施了，但是這幾天小腿
1、腿抽筋發生后，小腿部位肌肉僵硬，血液循環不暢，再加上如果沒有及時的采取措施放松肌肉，會容易導致小腿肌肉一直過于緊繃僵硬，沒有緩過來，從而出現前一天腿抽筋，第二天還一直疼痛的情況。
2、腿抽筋即腿部肌肉自發的強制性收縮過程中，可能導致小腿肌肉拉傷，從而導致小腿肌肉一直酸痛。
3、在發生腿抽筋的情況后，沒有注意休息，立即進行走路或是運動，也是會導致小腿一直疼痛的。
娜尕妖
發布 2017-12-14
小腿酸痛是怎么回事
一次運動量較大或間隔較長時間未鍛煉，在剛開始鍛煉之后，往往會出現小腿肌肉酸痛的現象。這種肌肉酸痛不適即可發生在運動結束后，而是發生在運動結束后的1~2天，因此也稱為延遲性疼痛。運動后肌肉延遲性酸痛的原因是運動時肌肉活動量引起局部肌纖維及結締組織的膝位損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。
病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近覺得小腿有酸痛
小腿總是感到疼痛，小腿痛是怎么回事？
腳部原因
小腿肚疼痛也可能是因為腳部問題造成，如高足弓或者平板腳，鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或者肌腱發炎等都會讓小腿肚疼痛。
肌肉炎癥或者拉傷
小腿肌肉上的炎癥或者輕度的肌肉拉傷等也會引起小腿疼痛。如頻繁的進行足小趾一側的抬起動作，或是在內翻時扭傷，隨著韌帶的拉長，腓骨肌肌腱也會因為拉長而疼痛。
肢痛性癲癇
發作性肢體癲癇樣疼痛多為局限性感覺性的癲癇，是癲癇發作的一種類型，可有止痛麻木、刺痛、瘙癢和點擊等較為復雜的感覺障礙。
發作時多為陣發性肢體疼痛，發生突然，會驟然終止，周期性規律出現，檢查是沒有任何陽性發現。使用抗驚厥類藥物有明顯的治療效果。
下肢靜脈曲張
下肢靜脈曲張可引起小腿疼痛，并且會有下肢沉墜感、易疲勞、長期站立后會出現小腿部刺痛、鈍痛，小腿腕水腫，夜間常有小腿就抽筋；下肢靜脈擴張、隆起、迂曲，站立時表現更為明顯，就可能是下肢靜脈曲張。
急性動脈栓塞
如下肢突發劇烈疼痛（有間歇性、迅速轉變為持續性），并向肢體遠端放射，患側肢體蒼白、感覺喪失、動脈搏動減弱或者消失，運動也會出現障礙，嚴重者甚至會引起休克、心
我經常感覺到右側小腿肚子在蹲時痛是怎么回事？
這種情況很可能前段時間做過什么劇烈的運動，導致的肌肉的酸痛。 意見建議：如果你在前幾天，沒有做過什么劇烈活動的話，現在，腿也不酸痛的話那你可以按一下自己的肌肉。看看肌肉是不是很硬。如果肌肉一按就痛的話，你現在可以做一下局部的按摩。上一下小腿的熱敷。基本上過上幾天癥狀就會消失，不會再痛了。
小腿疼痛是由什么原因引起，用什么藥物治療最有效？
病情分析：很多因素會引起小腿疼痛的，比較，常見的病因都是勞累過度，受風寒，下肢靜脈曲張引起的。意見建議：小腿疼痛可以口服布洛芬緩解疼痛，結合活血通脈治療，也需要做外科檢查，找到小腿疼痛的病因治療。
