夏天在室內(nèi)吹冷空調(diào)是非常舒適的,但是如果因?yàn)榇悼照{(diào)而出現(xiàn)了不適那就心塞了,那么吹空調(diào)后小腿突然酸痛怎么辦呢?
承山穴這個(gè)穴位屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng),位于人體小腿后側(cè)正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí),小腿肚上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。
經(jīng)常按壓此穴,可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時(shí),消除疲勞感。
此外,經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣,散寒祛濕,對(duì)痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。
站位,也可坐床上。兩腿伸直,慢慢向前彎腰,同時(shí)用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到盡可能低,最好到足背處,反復(fù)5~10次。向前彎腰時(shí),頭要昂起。
用一只手大把抓住肌肉然后五個(gè)手指輕柔的往手心里帶力揉按。兩拇指相對(duì)兩手同時(shí)抓住小腿肌肉,兩手同時(shí)由上(腿窩)至下揉按。屈膝,兩手在膝后握空拳,手背向上,用小指的側(cè)面交替敲打小腿肚子。
吹空調(diào)后小腿突然酸痛,考慮是受涼引起的,也可以在按摩的同時(shí),使用活絡(luò)油、紅花油等舒經(jīng)活絡(luò)的藥油對(duì)腿部進(jìn)行按摩,緩解受涼引起的酸痛不適。
吹空調(diào)后小腿突然酸痛,可以在晚上時(shí)用熱水泡泡腳,能夠改善腿部的血液循環(huán)、祛除寒冷、促進(jìn)代謝,緩解小腿酸痛的癥狀。
另外,在熱水中加入花椒、生姜等常見中藥泡腳,活血通絡(luò)的效果會(huì)更好。
將粗鹽放入鍋中炒熱,直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然后把粗鹽熱敷包放在酸痛、畏寒的腿部,每次熱敷15~20分鐘左右。熱敷時(shí)墊一條毛巾,以防燙傷。
熱水袋熱敷操作起來是比較簡(jiǎn)單的。可以使用電熱水袋或者灌入熱水的橡膠熱水袋,在晚上睡覺的時(shí)候,將兩個(gè)熱水袋分別放置在受涼酸痛的腿部,不時(shí)將熱水袋換個(gè)位置,非常方便。
注意:腿部有破潰傷口、糖尿病患者、神經(jīng)病變的人群,都不宜進(jìn)行熱敷。
0個(gè)回答Q 跑步關(guān)節(jié)痛是什么原因
0個(gè)回答Q 吹空調(diào)后小腿突然酸痛怎么辦
0個(gè)回答Q 如何預(yù)防吹空調(diào)小腿酸痛
0個(gè)回答Q 吹空調(diào)小腿酸痛怎么辦
0個(gè)回答Q 吹空調(diào)小腿酸痛什么病
1個(gè)回答Q 右側(cè)小腿肚子在蹲時(shí)痛是怎么回事
0個(gè)回答Q 小腿痛是怎么回事
0個(gè)回答Q 腿抽筋后小腿疼好幾天
0個(gè)回答Q 小腿酸痛是怎么回事
1個(gè)回答Q 病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
夏天吹空調(diào)受風(fēng)寒可以喝藿香正氣水嗎 空調(diào)