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卵巢功能下降怎么辦 什么原因?qū)е侣殉补δ芟陆?
2019-01-05閱讀(71678)
卵巢對每個女性來說都是非常重要的器官，一旦卵巢功能下降后帶來的影響不小。那么，卵巢功能下降怎么辦？
卵巢功能下降怎么辦
1、良好飲食
女性如果日常飲食習(xí)慣不好,就會導(dǎo)致性激素分泌不平衡,這樣就會導(dǎo)致卵巢功能受損,因此要想調(diào)養(yǎng)一定要養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣,不要挑食、偏食,要全面攝入營養(yǎng),應(yīng)該多吃一些富含維生素C、維生素E,以及豆類食物、胡蘿卜,日常可以適當(dāng)?shù)娘嬕恍┢咸丫啤＿@樣對于卵巢功能的調(diào)理是非常好的。
2、生活習(xí)慣
現(xiàn)在不僅男性生活壓力大,現(xiàn)在女性更是壓力大,不僅要負(fù)責(zé)家庭還要負(fù)責(zé)工作,加班工作,日常生活已經(jīng)不規(guī)律,這樣就會造成卵巢功能下降,調(diào)理要從好的生活習(xí)慣做起,不要長期熬夜,飲食要規(guī)律。
什么原因?qū)е侣殉补δ芟陆?
1、醫(yī)源性因素
由于一些女性在進(jìn)行手術(shù)過程中,會由于手術(shù)操作不當(dāng)或者是因為一些醫(yī)療設(shè)施沒有嚴(yán)格的采取消毒,這樣就會對女性的生殖器官造成非常嚴(yán)重的組織損壞或者是嚴(yán)重的感染,而導(dǎo)致出現(xiàn)卵巢功能不好這種癥狀。
2、感染因素
感染因素也是導(dǎo)致女性卵巢不好的一個重要原因之一,因為女性的生殖器官是相互關(guān)聯(lián)的,一方出現(xiàn)了感染就會對其他的一些部位帶來損害。
3、過度減肥
因為現(xiàn)在時代的不同,對于追求美方面有了不斷的提升,特別是一些女性朋友想要追求苗條的身材,就會采取過度節(jié)食的方法而達(dá)到減肥的目的。
平時如何保護(hù)卵巢功能
1、培養(yǎng)良好生活方式
避免卵巢早衰,要堅持科學(xué)的生活方式,提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng),盡量延長哺乳的時間。女性要適當(dāng)多喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙,減少被動吸煙,不喝酒。
2、避免久坐
女性一定要避免久坐,久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán),阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給,久而久之影響卵巢正常功能。
3、多吃含雌性激素的食物
平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等,是最安全的補充植物性雌激素的方式,長期堅持可以有效改善卵巢健康狀況4、保持良好情緒女性一定要避免過度情緒化,學(xué)會保持長期心情愉快,這是一門學(xué)問,女性長期情緒抑郁不舒,直接影響乳房和卵巢,中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。
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