關元穴是一身元氣所在之地,是元陰,元陽交會的關鍵之處,它就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內,讓它不泄漏,是人體保健要穴,那么關元的準確位置圖是哪里呢?
在肚臍下3寸,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分處取穴,即是關元穴。
關,關卡也,元,元首也,該穴名意指任脈氣血中的滯重水濕在此關卡不得上行。本穴物質為中極穴吸熱上行的天部水濕之氣至本穴后,大部分水濕被冷降于地,只有小部分水濕之氣吸熱上行,本穴如同天部水濕的關卡一般,故名。
按摩關元最常用的手法是震顫法,也就是在按摩穴位的時候,用手掌交叉重疊置于穴位上,稍加壓力,然后迅速,小幅度的上下推動,注意不可過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
左手掌放于右手掌下,掌根緊貼于關元穴上,逆時針揉50-10次,再換以右手掌緊貼于關元穴,順時針揉50-100次,揉至有熱感時較佳,然后隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
關元又稱下丹田,是男子藏精,女子蓄血之處,它是一個交會穴,為元陰元陽交會穴,有“不老穴”之稱,且具有強壯作用,按摩關元穴可培腎固本,補益下焦,補氣回陽,溫腎固精,理氣和血,清熱利濕,通調沖任之功,凡元氣虧損癥均可用此穴調理。臨床上多用于防治泌尿,生殖系統疾患,按揉這個穴位,主要是通過調節內分泌,來達到治療生殖系統疾病的目的;此外,采取正確的方法長期按摩關元穴,還有助于調節血壓。
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