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推拿能減肥嗎
2016-09-12閱讀(4441)
推拿是現(xiàn)在很多人選擇放松身體的一種方式，通過(guò)特定的一些推拿手法來(lái)直接刺激身體部位，這樣的方式能減肥嗎？
推拿能減肥嗎
推拿能夠幫助輔助減肥。推拿按摩過(guò)程中能夠使脂肪處于柔軟、容易燃燒的狀態(tài)，而且通過(guò)推拿按摩對(duì)局部穴位進(jìn)行刺激，能夠幫助脂肪能夠燃燒，起到減肥的效果。
推拿減肥的方法
推拿減肥的方法，可以配合穴位來(lái)加強(qiáng)燃燒脂肪的效果。穴位可以選擇足三里、三陰交、關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴等等，推拿方法以按揉法為宜，用力按揉這些穴位，來(lái)幫助改善臟腑功能，減肥瘦身。
推拿減肥效果好嗎
推拿減肥的效果需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠看到，所以想要減肥瘦身的朋友在進(jìn)行推拿按摩的同時(shí)，搭配適量的運(yùn)動(dòng)，以及科學(xué)的飲食搭配，是可以健康有效瘦身的。單純依靠推拿瘦身，時(shí)間周期長(zhǎng)，效果并不會(huì)十分明顯。
推拿減肥注意事項(xiàng)
減肥的人可以選擇推拿輔助減肥，但是不能過(guò)度依賴推拿減肥。一般我們建議每天推拿20分鐘左右即可，推拿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很容易引起局部損傷。另外身體不同部位的肥胖需要搭配不同的按摩方法效果才更好，建議請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行推拿減肥為宜。
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