日本在线观看免费,欧美人与性动xxxx,国内精品不卡在线

小孩不愛吃飯怎么辦

2016-09-20

閱讀(6265)

兒童的生長發(fā)育迅速，需要提供充足的營養(yǎng)物質，可不少家長很苦惱，小孩喜歡吃零食，卻不愛吃飯，這該怎么辦呢？

控制零食

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這會降低寶寶的食欲。建議給孩子的零食要適當。零食品種盡量不選擇糖果、薯片這些高熱量、高糖分的。飯前1小時不給孩子吃零食，能增強食欲。

適當增加孩子的活動量，特別是戶外活動，這樣能促進孩子的新陳代謝，加快孩子對食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會吃飯。但飯前30分鐘內，活動量不宜過大，以免過度興奮、疲勞后，影響食欲。

缺鋅也會導致孩子厭食，建議家長帶孩子到醫(yī)院做個微量元素檢查，經過醫(yī)生檢查確定為鋅缺乏時，需要進行鋅制劑治療。也可以多吃富含鋅的食物，如牡蠣、花生、瘦肉、核桃、蘿卜、豬肝、海產品、黃豆等。

材料：山楂30-40克，大米50-100克，白糖10克。

用法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣后放入大米，白糖煮粥。7-10日為1療程，不宜空腹食用，可作為上下午點心食用。

功效：消食導滯、健脾開胃，適用于小兒厭食。

材料：取洗凈曬干的雞內金（又稱雞盹皮）30克。

用法：將雞內金培黃研成極細末，用溫開水吞服。3歲以下的幼兒，每次服用0.3克，3-5歲每次服0.6克，6歲以上每次服1克，均一天服3次。

功效：雞內金含胃激素、維生素B1、B2，尼克酸等，胃激素能促進胃腺分泌，使胃的運動增加，排空加速，消食開胃。主治小兒厭食。

材料：大棗10-20枚，陳皮15克。

用法：先將大棗用砂鍋炒焦，然后與陳皮放入保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋悶10分鐘左右，飯前代茶飲。每日1次。

功效：陳皮有理氣健胃、助消化的作用，與大棗一起可以健脾開胃。

相關問答推薦