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獻(xiàn)血的人吃什么補(bǔ)血快 獻(xiàn)血補(bǔ)血的食物有哪些
2019-05-08閱讀(68118)
一般情況下，獻(xiàn)血之后，身體會(huì)比較虛弱，很多人都會(huì)通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理身體，從而促進(jìn)身體的恢復(fù)，那么獻(xiàn)血的人吃什么補(bǔ)血快呢？
山藥龍眼粥
龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后食用，每天1次。
豬肝參棗湯
黨參10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗凈，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后潷出汁液。然后，加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調(diào)味后分兩次服用，每日1劑。
豬血湯
豬血500克沖洗干凈，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
紅棗花生粥
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗凈后同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
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熱點(diǎn)關(guān)注
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