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甘油三酯高獻(xiàn)血有好處嗎 獻(xiàn)血可以治療好嗎
2017-12-18閱讀(542)
獻(xiàn)血是沒有規(guī)定血脂高的人不可以獻(xiàn)血，那么獻(xiàn)血對于甘油三酯有沒有好處呢？獻(xiàn)血是否可以降低甘油三酯呢？
甘油三酯高可以獻(xiàn)血嗎
可以。
目前并沒有說因?yàn)閱渭兊母视腿ジ叨荒塬I(xiàn)血的條例，不過甘油三酯高的人群易患高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，如果同時伴有這些疾病是不允許獻(xiàn)血的。
甘油三酯高獻(xiàn)血有好處嗎
有好處。
獻(xiàn)血可以減少體內(nèi)一部分含有甘油三酯的粘稠血液，然后通過飲水，補(bǔ)充了血容量，使血液自然稀釋，減少了甘油三酯在血液中的濃度。經(jīng)常的獻(xiàn)血甘油三酯會隨著下降，也降低了動脈硬化的幾率。而單靠一次獻(xiàn)血也能輕微改善了甘油三酯高的狀況。
甘油三酯高獻(xiàn)血可以治療好嗎
甘油三酯高并不能通過獻(xiàn)血而得到治愈。
獻(xiàn)血通過獻(xiàn)出濃血，攝入液體稀釋剩余甘油三酯濃度。只是短暫的將你的甘油三酯輕微的降低，假如不從平日里飲食、運(yùn)動等方面去努力，是無法很好的控制甘油三酯的濃度的。
甘油三酯高應(yīng)如何治療才對
飲食控制
1.均衡分配熱量，食物以谷類為主，粗細(xì)搭配，粗糧如燕麥、玉米等，減少精制米、面、糖果的攝入。
2.增加豆類食品的攝入，提高蛋白質(zhì)的利用率。
3.食用植物油為主，減少食鹽攝入量。
4.減少飽和脂肪酸的攝入，增加不飽和脂肪酸攝入，如以脫脂奶代替全脂奶。
5.減少動物內(nèi)臟的攝入，增加蔬菜水果的攝入，約500g。
6.遠(yuǎn)離白酒、甜飲，少喝咖啡，多喝淡茶。
7.少食多餐，可加至每日5頓飯，每頓吃7分飽。
運(yùn)動鍛煉
1.運(yùn)動量要適度，運(yùn)動量是指體育運(yùn)動給人體帶來的生理負(fù)荷量，應(yīng)達(dá)到個體最大心率80%左右的運(yùn)動量。
2.運(yùn)動以有節(jié)奏、重復(fù)性、輕中等前度活動為宜，如步行、慢跑、游泳、騎自行車等。
3.合理運(yùn)動時間，每次運(yùn)動控制半小時到1小時，運(yùn)動開始前5-10分鐘預(yù)熱，運(yùn)動終止前也應(yīng)5-10分鐘的放松活動。
4.運(yùn)動頻率中老年人一般每周3-4次為宜。
5.如有心肌梗死、不穩(wěn)定性心絞痛、心力衰竭、嚴(yán)重心率失常等疾病的患者不宜做運(yùn)動治療。
保持心態(tài)
不良情緒是導(dǎo)致血脂升高的因素之一，相反，樂觀平和的情緒是維持血脂穩(wěn)定甚至降低血脂的方法。
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