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海帶綠豆杏花湯

1

食材：海帶，綠豆各10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：海帶，綠豆，甜杏仁，玫瑰花洗凈。將玫瑰花用布包好，和海帶，綠豆，甜杏仁一起放入鍋中同煮，待綠豆熟后，去玫瑰花，加紅糖調(diào)味即可。

功效：次方能軟件散結(jié)，使血通氣暢，有助于乳腺增生的腫塊消退，另外，這道湯還有助于降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，起到預(yù)防乳腺增生的功效。

2

食材：豬瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞子30克。蔥，姜，食鹽，味精適量。

做法：將豬瘦肉洗凈切絲，白扁豆洗凈，撕掉筋，姜，蔥切末。將肉絲與白扁豆，枸杞一起放入鍋中，加適量水，燉煮至豬肉熟爛，加入姜末，蔥末，食鹽，味精調(diào)味即可。

功效：次方有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)身健體，豐乳的功效，常吃可以有效防止乳腺增生的發(fā)生。

3

食材：海帶，鱉甲，豬瘦肉各65克，食鹽，香油適量。

做法：將海帶用清水洗去雜質(zhì)，泡發(fā)，切塊，鱉甲打碎洗凈，豬瘦肉洗凈切塊。鍋內(nèi)盛水，開大火燒沸后，放入海帶，鱉甲，豬瘦肉，之后轉(zhuǎn)小火煮湯，至豬瘦肉熟爛后，加入適量食鹽，香油調(diào)味即可。

功效：此湯有軟件散結(jié)的功效，常喝此湯，不但可以防止乳腺小葉增生，還能預(yù)防乳腺癌。

4

食材：豬瘦肉，刀豆各50克，木瓜100克。料酒，水淀粉，蔥花，姜末，食鹽各適量。

做法：先將豬瘦肉洗凈，切成薄片，放入碗中加食鹽，水淀粉，抓揉均勻，木瓜洗凈，切成片，刀豆洗凈，鍋內(nèi)放入刀豆，加入適量清水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁，將汁液倒入砂鍋內(nèi)，開大火煮沸，放入肉片，烹入料酒，再煮至沸騰，加木瓜，蔥花，姜末，最后加食鹽拌勻即可。

功效：此湯有疏肝理氣，解郁散結(jié)的功效，適宜于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者食用。