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鐵觀音喝了晚上會失眠嗎 喝鐵觀音為什么睡不著
2019-08-06閱讀(28381)
鐵觀音茶屬于中國傳統(tǒng)名茶，屬于烏龍茶，也就是青茶類，是中國十大名茶之一，那么鐵觀音喝了晚上會失眠嗎？
鐵觀音喝了晚上會失眠嗎
會的，不過少量一般沒什么影響，只有喝多了才會失眠的。
茶之所以能提神，是因為在茶中含有咖啡堿，所有的傳統(tǒng)意義上的茶，都含有咖啡堿，所以，所有的茶都能提神!
喝鐵觀音為什么睡不著
鐵觀音中含有咖啡堿，有提神益思的功效，經(jīng)常大量飲用會影響睡眠。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數(shù)學思維的反應(yīng)。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產(chǎn)生的不良影響。
鐵觀音什么時候喝最好
1、白天午時前后，一般人容易提不起精神，這時用鐵觀音提神非常棒;從養(yǎng)生角度來說，9:00~11:00適合多喝水，一般要五六杯，此時喝鐵觀音是很好的時間;但如果有午睡的習慣，就要少飲了。
2、晚飯過后，如果還有事情要做、需要振奮精神，不妨泡一壺鐵觀音來喝，但夜晚臨睡前不宜再飲鐵觀音，以免茶堿引起興奮，睡不著覺。
鐵觀音如何挑選
1、正宗的鐵觀音是條卷曲、壯結(jié)、沉重,青蒂綠腹蜻蜒頭狀。
2、精品的鐵觀音色澤鮮潤、砂綠顯、紅點明,葉表帶白霜。
3、認真的觀察鐵觀音,全黑是低等、赤黑是中等、黑綠是上等,油黑青綠是極品。
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