綠豆芽是綠豆的種子泡發出來的嫩芽,受到很多人的喜愛,綠豆芽不僅營養價值豐富而且熱量很低,因此被認為是很好的減肥食物,下面就來看看綠豆芽減肥的吃法。
吃綠豆芽是可以幫助減肥的。
因為綠豆芽的熱量很低,而維生素含量豐富,所以經常吃綠豆芽可以作為一種輔助減肥的方式,配合其他的減肥方法效果更好。
不高。
綠豆芽的熱量真的很低,而且含有充足的水分以及纖維素,這些都是有利于減肥的因素。綠豆芽屬于芽菜類,富含礦物質與維生素,所含有的維生素C非常高,而且是低熱量高纖維的食物,可以促進腸胃蠕動,幫助消化。
1、將綠豆芽洗凈,入沸水鍋內焯水,斷生后撈出,用涼水過涼,瀝干水分,裝入盤中。
2、蔥切段,姜切絲。
3、將香菜梗洗凈,切成6厘米長的段。
4、炒鍋置旺火上,放色拉油燒熱,下姜絲、蔥段稍煸,繼下焯過水的綠豆芽,快速炒熱,加精鹽、味精、花椒油、水發蝦米炒拌入味即可。
1、胡蘿卜切絲;綠豆芽去根部,放入滾水中汆燙約10秒,撈起沖冷水至涼,瀝干水份備用。
2、將姜絲與所有調味料拌勻,加入作法1的綠豆芽及胡蘿卜絲混拌均勻至入味即可。
2個回答Q 吃綠豆芽等于吃綠豆和白水嗎?
0個回答Q 黃豆芽和綠豆芽哪個好
0個回答Q 綠豆芽可以放冰箱嗎
0個回答Q 綠豆芽和雞蛋能一起吃嗎
0個回答Q 綠豆芽生的可以吃嗎
0個回答Q 綠豆芽生吃有毒嗎
0個回答Q 想知道綠豆芽不能和什么一起吃
0個回答Q 綠豆芽降血糖嗎
0個回答Q 綠豆芽長葉子有毒嗎
0個回答Q 買的綠豆芽怎么存放
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