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普洱茶喝多了有什么壞處 普洱茶一天喝多少合適
2019-11-15閱讀(106107)
普洱茶是目前比較常見的茶飲品，因其飲用具有較好的減脂效果，所以深受廣大肥胖人士的喜愛，而且很多肥胖的人在喝普洱茶的時候，不僅放的量多導(dǎo)致茶水非常濃，還以茶代水天天喝，不知道這樣喝多的方式對身體有哪些壞處呢？
影響睡眠
普洱茶中含有較多的咖啡堿成分，適量喝能提神醒腦，但若是晚上喝多的情況下，則容易使大腦長久處于興奮狀態(tài)，嚴(yán)重影響人的睡眠質(zhì)量，人一旦睡眠不足的話，第二天就無法保持充沛的精力去學(xué)習(xí)和工作。
營養(yǎng)不良
普洱茶有很好的減肥作用，但是其主要成分就是水，含有的營養(yǎng)成分和身體所需的必要營養(yǎng)元素較少，若是天天大量喝普洱茶，堅持一段時間，確實能夠看到比較明顯的減肥瘦身效果，但同時因為喝多了茶的因素，也會減少其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，導(dǎo)致人營養(yǎng)不良，氣色不好。
導(dǎo)致尿多尿頻
普洱茶最主要的成分是水，喝了有較明顯的利尿作用，但不宜多喝，否則容易出現(xiàn)尿多尿頻的尷尬現(xiàn)象，尤其是睡前不能多喝普洱茶，不僅會讓人失眠，還會增加夜尿次數(shù)，十分影響睡眠。
增加心、腎負(fù)擔(dān)
普洱茶喝了之后，其中的茶堿、咖啡堿等物質(zhì)會刺激神經(jīng)興奮，使人心跳加快，腎上腺素分泌過多，如長期大量飲茶則會增加心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心率紊亂、呼吸急促、胸悶、心悸等一系列不適癥狀，嚴(yán)重的可危及生命安全。
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