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老人胃口不好吃什么
2015-04-20閱讀(12860)
老年人年紀大了，除了身體機能下降，食欲也會跟不上，藥物，疾病，環境，飲食條件，營養狀態都可能導致老年人胃口不好，那么有什么辦法能讓胃口不好的老年人打開味蕾，享受食物的美味。關于老人胃口不好吃什么？老人可以試試以下開胃飲食，來享受食物的美味。
白蘿卜
蘿卜中含有較多的纖維素，能夠順利幫助人體進行腸胃蠕動和食物代謝，從而調節長誰。將蘿卜切絲，與肉丸，粉絲，木耳等材料一同煮熟，加上胡椒調味，既能排除體內寒氣和濕氣，又能調和腸胃，可謂一舉兩得。
橙子
橙子性味酸量，老年人適當吃橙子能行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增加食欲。一個中等大小的橙子可以提供人體一天所需的維生素C，提高身體抵抗細菌傷害的能力，同時還能清除體內有害的自由基，抑制腫瘤細胞生長。
番茄
番茄既能當菜食用，也能當水果食用，番茄中所含的檸檬酸，蘋果酸，能增加胃液酸度，調整腸胃功能，能輔助治療胃熱口渴，食欲不振等癥狀，也能減低膽固醇含量。
葡萄
老年人胃口不好多吃葡萄，能起到舒經活血，開胃健脾，助消化等功效，葡萄含多量果酸，能夠幫助消化，清理腸胃垃圾，并具有抗菌作用，此外，葡萄中含有豐富的維生素p，可降低胃酸毒性，治療腸胃疾病；同時葡萄含豐富的鐵元素，很適合貧血人群食用。
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