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哺乳期吃炒洋蔥回奶嗎 洋蔥的功效是什么
2020-01-10閱讀(169181)
姐姐剛生完孩子，需要大量的奶水喂養(yǎng)新生兒，因此需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，聽說洋蔥具有一定回奶作用，那么哺乳期吃炒洋蔥回奶嗎？洋蔥的功效是什么？
哺乳期吃炒洋蔥回奶嗎
回奶作用不大。
洋蔥屬于辛辣食物，被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道。媽媽吃了這些辛辣的食物就會(huì)上火，通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，如果喂奶時(shí)寶寶煩躁哭鬧或出現(xiàn)拉肚子、便秘的情況，說明這些食物使寶寶腸胃不適，是不具有什么回奶作用的。
洋蔥的功效是什么
預(yù)防癌癥
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護(hù)心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學(xué)家研究報(bào)告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化，能提供重要的保護(hù)作用。
刺激食欲，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強(qiáng)的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預(yù)防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí)，能刺激這些位置的細(xì)胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
什么蔬菜可以回奶
韭菜
韭菜味辛，會(huì)抑制乳汁分泌，這種情況雖因個(gè)人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應(yīng)該要注意。
苦瓜
苦瓜性寒涼，哺乳期的媽媽食用后是可能出現(xiàn)回奶現(xiàn)象的，但不是絕對(duì)的，具體是否會(huì)不會(huì)回奶還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來看的，有些寶媽食用苦瓜后就不會(huì)出現(xiàn)奶水減少的情況。但是為了給寶寶提供充足的奶水，建議在哺乳期時(shí)不要吃苦瓜為好。
白蘿卜
部分人吃白蘿卜會(huì)有回奶的現(xiàn)象，這是因?yàn)榘滋}卜性涼，如果過量食用再加上本身體質(zhì)比較虛弱的話是有可能出現(xiàn)回奶的情況。還有就是可能是吃了其他回奶食物，像韭菜、豆類、麥芽、茴香，或是情緒不穩(wěn)等原因?qū)е碌幕啬潭`以為是吃白蘿卜所致。
回奶時(shí)的注意事項(xiàng)
1、回奶期間，泌乳素分泌量減少，母乳的分泌量就會(huì)逐漸減少，因此此期間，媽媽一定要減少對(duì)乳頭和乳房的刺激，不要讓寶寶吸允和觸摸乳房，洗澡的時(shí)候盡量不要用熱水沖洗乳房。
2、如果斷奶期間乳房脹痛得難受，媽媽可以用吸奶器吸出部分乳汁，切記不要完全吸出來，不然就會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，達(dá)不到回奶的效果。還可以用冰袋冷敷乳房，緩解脹痛的感覺。
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