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葡萄干可以煮粥嗎 煮粥什么時候放葡萄干
2020-07-06閱讀(22132)
許多人在煮粥的時候經常會加入很多的食材，而葡萄干是一種常見的干果，那么葡萄干可以煮粥嗎？
葡萄干可以煮粥嗎
葡萄干可以煮粥的。
煮粥的的主要食材是大米之類的谷物，同時還可以添加其他的粗糧、堅果等食物，而葡萄干的味道酸甜，營養豐富，是可以用來煮粥的。加入了葡萄干的粥，味道會比較酸甜，而且富含鉀元素，有很好的緩解疲勞功效。
煮粥什么時候放葡萄干
材料：葡萄干、大米、小米。
做法：
1、準備葡萄干適量，用清水洗干凈，大米和小米適量;
2、把淘好的大米、小米放入鍋中，加入適量清水;
3、大火煮開后，放入清洗干凈的葡萄干，轉小火熬煮至熟，關火即可。
葡萄干煮粥功效和作用
補充能量
用葡萄干和大米煮的粥，富含碳水化合物，有很好的補充能量的作用，適合饑餓、需要補充能量的人群食用，能夠快速補充體力。
補鉀
葡萄干中的鉀元素非常豐富，吃葡萄干煮的粥能夠補充身體所需的鉀元素，有很好的抗疲勞、維持體內鉀鈉平衡的作用。
補氣血
葡萄干能夠益氣補血，對于氣血不足所導致的心悸盜汗、四肢手腳冰涼、四肢無力、情緒倦怠的人，適當吃葡萄干煮的粥有很好的益氣補血、緩解上述癥狀的好處。
提高免疫力
葡萄干煮的粥中的蛋白質、脂肪、維生素含量比較多，食用之后能提高人體免疫功能，強健身體。
健脾養胃
大米味甘性平，歸脾、胃經。以大米和葡萄干煮粥，還有健脾養胃的作用。
葡萄干煮水能排肝毒嗎
葡萄干煮水對于排肝毒沒有多大的作用。
肝毒是中醫的概念，是指肝臟出現肝血不足或肝火旺盛、肝郁氣滯等狀況，導致肝主疏泄的功能失常，從而出現濕熱邪氣淤積于人體，濕熱邪氣。而葡萄性平，因此葡萄干也是平性的，有補氣血、強筋骨的作用，并沒有清熱降肝火的作用，因此葡萄干煮水對于排肝毒沒有多大的作用。
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