筋膜槍對女性的好處

由于筋膜槍內部有特制的高速電機，可以帶動槍頭產生高頻的震動，將力和震動傳送到人體的筋膜，以達到放松肌肉，減輕組織粘連，使緊張僵硬的筋膜得到放松，恢復肌肉和筋膜的彈性。

尤其是女性在生育過后，腹部筋膜容易粘連，導致腹部下意識的緊繃往前卷身，骨盆就會后傾，當臀部難以施力時，身體重心都會擺在膝蓋和大腿，人體的肌力不平衡時，容易形成駝背姿態，時間過長影響身體健康，而使用筋膜槍可以幫助放松筋膜，調整體態。

筋膜槍孕婦可以用嗎

不建議用。

孕婦處于一個特殊的生理時期，為了不要影響到寶寶，需要避免外界一些刺激性過大的東西，而筋膜槍的每分鐘能轉動200-3000次，能直接作用作用到肌肉深層，對身體的刺激性較大，并且在使用的過程中，容易按到某些穴位，對子宮產生刺激，影響到胎兒，因此為了胎兒的安全起見，孕婦不建議使用筋膜槍。

筋膜槍好還是人拉伸好

兩者配合更好。

一般想要有好看的肌肉線條，需要讓肌肉呈豎條狀生長，但在運動過后，人體肌肉會比較緊張，要是肌肉沒有散開，長期運動容易出現肌肉線條不流暢，尤其是小腿部位，會明顯的突出，不太美觀。

而筋膜槍可以直接作用到肌肉深層，可以將肌肉打散，避免肌肉粘連生長，而拉伸可以讓肌肉往豎條狀發展，長期可以形成流暢好看的肌肉線條，而使用筋膜槍將肌肉打散后再拉伸，可以達到更明顯的效果。

筋膜槍的使用方法

筋膜槍的使用方法很簡單，在需要按摩的部位，順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用，以先輕后重的方式即可，但不能只對著酸痛部位來按，并且每個部位使用時長不能超過3-5分鐘。

一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經、血管分布的部位不能使用，以及肌肉層較薄，離內臟器官較近的部位，謹慎使用。